豊胸方法ランキングや美乳成分をチェックして効率的なバストアップを！
バストアップに欠かせないエストロゲン。女性ホルモンの一種で、通常は卵巣から分泌されます。
エストロゲンは女性ホルモンと同じような働きをして、乳腺の発達とバストの脂肪の増加をたすけます。コラーゲンやエラスチン繊維を活性化させることで、バストの弾力性や下部組織の成長をサポートするわけです。
豊胸に大きな効果を発揮するといわれるエストロゲンですが、それだけではありません。コラーゲンやエラスチンの生成をサポートするエストロゲンは、美肌づくりはもちろん、更年期のさまざまなトラブルや、生理不順などを軽減するはたらきもあるといわれます。
大豆食品、ザクロ、とうもろこし、ジャガイモ、ニンジン、ニンニク、パセリ、ほうれん草、さくらんぼ
エストロゲンを豊富に含むプエラリアについては、タイなど亜熱帯地域でしか自生しておらず、残念ながらそのままで手に入れるのは不可能（現地では「若返りの薬」と呼ばれ、プエラリアの根をそのまま食べているそうです）。プエラリアについてはサプリを効果的に利用して摂取しましょう。
植物性エストロゲンであるイソフラボンは大豆などに含まれ、女性誌などで特集される機会も多いです。ですが、大豆よりも高い豊胸効果で注目されているのがプエラリアという植物。プエラリアは驚くことに、大豆のほぼ40倍のイソフラボンを含んでいるといわれます。
また、イギリスの学術雑誌「Nature」は、プエラリアは「プエラリン」という美乳効果をもつ成分を含んでいるとも発表しています。